DE SAUCHA YOGA

¡Sí! De hecho, eres un candidato perfecto para el yoga. Muchas personas piensan que deben ser flexibles para comenzar a practicar yoga, pero eso es un poco como pensar que es necesario poder jugar al tenis para poder tomar lecciones de tenis. Ven como eres y descubrirás que la práctica del yoga te ayudará a ser más flexible. Esta agilidad recién descubierta se equilibrará con la fuerza, la coordinación, así como una sensación de confianza física y bienestar general.

Si, absolutamente. No se requiere ningún nivel de aptitud física para las clases y talleres de yoga que imparto. Podrías ser un adicto a la televisión o un atleta, el yoga puede beneficiar a todos. El yoga puede ayudarlo a adquirir una sensación de confianza física y bienestar general.

Solo tráete la ropa adecuada (ver más abajo) y quizás traiga una botella pequeña de agua.

Algunas personas usan pantalones o pantalones cortos holgados y holgados y una camiseta. Otras personas usan leggings ajustados y elásticos + blusas. Lo único que importa es que uses ropa cómoda en la que puedas moverte y estirarte fácilmente. Es bueno tener ropa que te mantenga fresco cuando estás activo en el yoga, pero llevar un suéter para relajarte, cuando el cuerpo se enfría rápidamente. . Algunas personas también traen calcetines y un jersey (tal vez incluso una pequeña manta) para relajarse.

Se proporciona todo el equipo, incluidas las colchonetas, que necesita para la clase. Si prefiere traer su propio tapete de yoga, también está bien. Si también quieres practicar en casa, tener tu propio tapete es una gran idea, están disponibles en muchos lugares y también puedes comprar como las que usamos en clase.

Cuando se trata de comida y digestión, cada individuo es diferente y necesita descubrir qué funciona para ellos. En general, no recomiendo comer una comida abundante dentro de las 2 horas previas a una clase; si debe comer dentro de las 2 horas previas a una clase, lo mejor es una comida ligera o un refrigerio que se digiera fácilmente. Se recomienda hidratarse antes de una clase, así que bebe un poco de agua.

Lo ideal es llegar unos minutos antes de que comience la clase. Pero pasan cosas y, a veces, la gente llega tarde, lo entiendo totalmente. Si me puede avisar de antemano, pero si no, por favor venga a clase y entre silenciosamente a la clase para no molestar a los demás. Si está embarazada o viene a una clase para bebés, en cualquier momento que llegue está bien (¡incluso solo para relajarse al final!).

Para pagar las clases por favor contácteme, y puede hacer una transferencia directa, pagar con paypal o usar efectivo.

Se necesitan algunas clases para comenzar a sentir los beneficios y hacer que el yoga sea parte de su vida. Las clases son limitadas en cupo por lo que es necesario reservar plaza. Si falta a una clase, es posible que pueda asistir a otra en el mismo bloque, o es posible que podamos trasladarla a la siguiente. Contáctame para discutir esto.

Si no puede hacer un bloque completo de clases, o quiere unirse a la mitad de un bloque, por favor contácteme y podemos arreglar algo, estoy seguro.

Si hay espacio en una clase, es posible que pueda pasar, pero deberá verificar de antemano para ver si hay espacio. Puede llamar por teléfono o enviar un correo electrónico para comprobarlo. Las clases sin cita son más caras que reservar un bloque de clases.

A diferencia de los estiramientos u otros entrenamientos físicos, el yoga es más que trabajar físicamente el cuerpo. Dentro de la práctica física del yoga conectamos el movimiento del cuerpo al ritmo de nuestra respiración, lo que ayuda a enfocar y relajar la mente al dirigir nuestra atención hacia adentro. El yoga puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de su cuerpo, al mismo tiempo que calma su mente y mejora su postura y su respiración.

¡Sí! De hecho, eres un candidato perfecto para el yoga. Muchas personas piensan que deben ser flexibles para comenzar a practicar yoga, pero eso es un poco como pensar que es necesario poder jugar al tenis para poder tomar lecciones de tenis. Ven como eres y descubrirás que la práctica del yoga te ayudará a ser más flexible. Esta agilidad recién descubierta se equilibrará con la fuerza, la coordinación, así como una sensación de confianza física y bienestar general.

El yoga se centra en la fuerza, la flexibilidad y la respiración para mejorar el bienestar físico y mental. Se originó en la India hace muchos cientos de años y ha evolucionado continuamente hacia la forma que es popular en todo el mundo actual. Hay muchos estilos diferentes de prácticas de yoga en la actualidad. Mi enfoque, aunque enraizado en esta asombrosa tradición centenaria, es moderno y sencillo para hacerlo accesible y acogedor para todos.