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Clases de Yoga Online
Hatha
El Hatha Yoga es el yoga de posturas y la fuerza. es el método de yoga que trabaja el cuerpo físico para facilitar la meditación y el equilibrio de contrarios.
Actualmente, el Hatha Yoga, es de las prácticas más populares, ya que se refuerza la salud y la vitalidad, además de que es una excelente opción para ejercitar y estirar el cuerpo y disminuir el estrés.
El Hatha tradicional incorpora posturas para incrementar la flexibilidad y fortaleza y ejercicios de respiración para dirigir y potenciar la energía vital en el cuerpo.
Hoy se emplea el término para denominar simplemente una práctica de posturas pausada y profunda. Es la base de los demás estilos de yoga físico.
Vinyasa
Vinyasa es el nombre sánscrito que se le da al vínculo entre la respiración y el movimiento. Aunque este vínculo es parte inherente a las prácticas de asanas en yoga, el Vinyasa tiene la particularidad de sincronizar cada movimiento con una exhalación, retención o exhalación. Es una práctica dinámica y fluida.
Ashtanga
Ashtanga en realidad quiere decir “ocho pasos” en sánscrito, que fueron los elementos del yoga. Por esta razón, el yoga desde una perspectiva clásica es siempre Ashtanga porque todas sus prácticas forman parte de un amplio sistema.
Hace énfasis en el aspecto físico del yoga, es decir que se deriva del Hatha yoga, pero a diferencia del ritmo pausado de éste, Ashtanga yoga se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración y constituye un sistema de series vigoroso y exigente.
Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica. El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional. No sólo apoya al cuerpo físico pero también al espíritu. La permite desarrollar e intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento. La práctica regular de esta disciplina conduce a la alegría, la paz interior y el equilibrio y apoya la auto-transformación y la auto-realización.
Hot Yoga
Combinación de Hatha Yoga con acondicionamiento físico. Ideal para despertar el cuerpo y empezar el día con fuerza y vitalidad. Trabaja elementos cardiovasculares así como de fuerza y flexibilidad.
Power
Combinación de Hatha Yoga con ejercicios para aumentar la fuerza, vitalidad, tonificación y estilización del cuerpo.
Kids
Yoga deportivo para niños y niñas de 5-13 años de edad. Facilita y apoya los diferentes deportes que practiquen los niños, y tiene el beneficio de aumentar su concentración y equilibrar su estado físico y emocional.
Yoga Prenatal
El Yoga Prenatal es una práctica de yoga segura para mujeres embarazadas. Esta actividad puede ayudarles de muchas maneras, como a mejorar la resistencia y el equilibrio, a estimular el flujo de oxígeno, a aliviar el estrés y a prepararlas física y emocionalmente para el parto. El Yoga Prenatal también puede mejorar la conexión con el bebé, reduciendo el dolor de espalda y otras incomodidades del embarazo. Esta actividad se recomienda para mujeres embarazadas de todas las etapas y habilidades. Por medio de movimientos suaves y respiración consciente, el Yoga Prenatal ayuda a embarazadas a conectar con su cuerpo, a prepararse para la maternidad y a encontrar equilibrio.
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Retiros y Eventos
El objetivo de los retiros es encontrarnos como seres humanos haciendo conexion entre mente, cuerpo y espiritu, y lograr conectar con el momento presente de lo que estamos viviendo, realizandose en un ambiente sano, amigable y cordial.
21 de junio: día internacional del Yoga
Solsticio de verano: 108 saludos al sol
Yogafest
Es un evento familiar donde se vive una experiencia de armonia, con diferentes participantes de la entidad uniendo todos los estudios de yoga, maestros, alumnos, tiendas holísticas, terapeutas. Convirtiéndose en un día especial de la comunidad Yogui en Hermosillo Sonora.
